@laacz tvītu arhīvs

@sandijslv @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Nevajadzēja uzreiz zem 6min/km pace līst. Nolaidos uz zemes (6+min/km) un problēmu vairs nav. Pulss arī zem vidēji 160 (kas man ir norma).

@SandisSauka @sandijslv @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Trīs gadu pieredze?

@SandisSauka @sandijslv @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Nē, man padomi noteikti noder. Šis izskatās pēc intervālu srkējiena? Es vēl lēnāk nevaru paskriet. Tad sanāks iešana. Teorētiski var sekot @sandijslv ieteikumam, bet neesmu drošs, ka man būs vienalga, cik tizli no malas tas izskatās :)

@laacz @SandisSauka @sandijslv @MiksLatvis @AivarsMeijers Skrien kopā ar mani. Varēsi teikt, ka tik lēni skrien, jo es ātrāk nevaru. 7.30 ftw :)

@laacz @SandisSauka @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Tu vari iet divus ceļus: 1) ļoti garu, kurā Tu regulāri sporto ar 160 pulsu, bet ir minimāli uzlabojumi un pēc 3 gadiem joprojām skriet 6:40 min/km ar pulsu 160 vai 2) tizlo ceļu, kad sāc ar lēnu tipināšanu vai nūjošanu/haikošanu, bet pāris mēn laikā pakāpeniski samazināsi pulsu

@Endijs @SandisSauka @sandijslv @MiksLatvis @AivarsMeijers Tu skriesi, es iešu?

@sandijslv @SandisSauka @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Nu, es varu provēt rīt nokātot kādus 10km vakarā, visu laiku veroties telefonā un mēģinot turēt pulsu ap 120. Šķiet, ka Strava neprata brīdināt uz austiņām pie noteikta pulsa.

@laacz @SandisSauka @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Paskaties, kas ir Aerobic Deficiency Syndrome, un kā ar to tikt galā, ja gribi vismaz kādreiz piedalīties kādā aktivitātē, kas prasa ilgstošu (2+h) piepūli ar prieku. Un tas neattiecas tikai uz skriešanu, bet uz jebko.

@sandijslv @SandisSauka @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Tnx. Paskatīšos.

@SandisSauka @sandijslv @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Principā, man sanāk, ka jābūt aerobās slodzes augšējai robežai būtu jābūt 141. Will try not going above that.

@SandisSauka @sandijslv @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Liels paldies. Izlasīju par ADS un sapratu, kāpēc man pamatā viss sports ir anaerobajā zonā. To neviens tev nestāsta. Tik vien kā saka - regulāri skrien, viss būs čiki.

@SandisSauka @sandijslv @MiksLatvis @Endijs @AivarsMeijers Es pirms pusotra gada biju. Jāatrod rezultāti. Neatceros precīzi.