@laacz tvītu arhīvs

Tikko notipināju 1.8km. Laikam tempu jāsamazina. Daudz smagāk, nekā pirms dažām dienā 1.2km pirmais skrējiens. Plus - elpošana jāmācās.

@mxblack Priekš otrās reizes, laikam, bija mazliet par ātru. Vai arī distance par lielu.

@mxblack 6:05min/km

@mxblack Provēs tomēr skriet. Diez, endomondo prot tempu regulēt?

@laacz silti ieteiktu sākt 2-3 reizes ar 1-2 stundu garu intensīvu pastaigu vai velo, būs stipri vieglāk sākt tipināt.

@laacz sākumā ir ļoti vērtīgi mainīt tempus - 1min uz 8:00, 1min uz 6:30. Tā var ātrāk uz trenēt izturību. Sporta ārstu info :)

@Balitis Tik velo jānopērk un jāatrod, kur turēt :)

@MarcisBa Jā, paldies. Tik jāsaprot, kā to tempu iemācīties turēt.

@laacz Endomondo Pro var training plan sastādīt (ar savu mērķi), un tad tur ir tempi.

@janisz Paldies. Jāpadomā. Jāpaskrien pāris reizes vēl un tad, ja nekas nemainās attieksmē, jānopērk.

@laacz olimpiādei gatavojies? :) Elpošanai īsto ritmu jānoķer, tad atbilstošā tempā var skriet līdz apnikumam.

@AivarsMeijers Gatavoju plānu B, ja TRX vai CF man būs proķivopokazanno...

@AivarsMeijers Īsāk sakot - ja nevarēs kā normāls čalis - intensīvi, nāksies kļūt par average hipsteri, kurš skrien un velosipēdo...

@laacz @AivarsMeijers Wuuuhuuu! CF it is! Ja labi treneri, tad būs reāli cool!

@laacz viens otram netraucē. Es pa bikiņam no visa. Esmu hipsteris?

@AivarsMeijers Jebkurā ir iekšā mazs hipsteris. Dažiem vienkārši nekā cita nav :D

@AivarsMeijers P.S. Sagaidu "Nice save".

@chepainais @AivarsMeijers Es ceru, ka tur var pamazām stellēt slodzi. Tā bija lielākā kļūda ar TRX, ka uzreizi gāju all-in.