@laacz tvītu arhīvs

Ko es daru nepareizi, ja man pat mazliet pa skrienot outdooros aiz mēles tirpst un ne sūda nav elpas? Uz treadmilla nekonstatēju neko tādu.

@laacz tādā pašā tempā ar laika kontroli?

@laacz Ar pulsametru jāskrien un sākumā ne augstāk par 135 bpm.

@robertsbenze Neticu, ka to var panākt. Man pat lēnām cunčinot pēc pusotra kilometra sāka lekt sirds ārā pa muti.

@Aivarelli Tipa?

@laacz Pacenties elpot lēnāk, itkā pieturot gaisu. Plaušas tam gan ir nedaudz jāpieradina, sākumā var būt klepus.

@laacz uz trenažiera vieglāk, it īpaši lielākā tempā. Tas nav 1:1 kā āra skriešana. Nomet tempu un varēsi paelpot. Par tirpšanu no idea.

@gincm Jā, pēdējos pārsimts metrus nonācu pe šī paša secinājuma. Ieelpa, aizture, izelpa, aizture, ieelpa, ja?

@Karlitto_G Jāsaprot, kā to panākt, jo šķiet, ka jau tā uz veiklas iešanas tempu velku :) https://www.endomondo.com/workouts/433185544

@laacz Jā, taspats. Savs ritms gan katram pašam jāatrod! Problēmas ir no hiperventilācijas - ātri elpojot izjauc skābekļa līdzsvaru asinīs.

@gincm Lūk! Tas būs īstais iemesls, cerams. Parīt mēģināšu atkal.

@laacz kaut vai soļošanas tempā. Ja vēlies progresu, nevis sevi nokaut, tad jāsāk no esošā līmeņa, pat ja tas šobrīd nav perfekts. Būs ok :)

@Karlitto_G Paldies par ieteikumiem. Pēdējā kilometrā atcerējos visus iemeslus, kāpēc ienīdu skriešanu skolā ;)

@laacz Tas saucās bāzes treniņš. Visu tāpat neuzrakstīšu, vairāk vari iegooglēt par pulsa zonām.

@robertsbenze Un par cik nāk normāls pulsometrs? Vienkāršākais pieņemamais variants?

@laacz Sigma PC25 ir OK, savu funkciju pilda, maksā kaut kur ap EUR 50

@robertsbenze Bāc. Tie tev nav 20 eur..

@laacz Kas tad mūsdienās ir EUR 20? Pa to jau tikai 3 reizes pusdienās var aiziet, un tad vēl tikai uz dienas piedāvājumu.

@robertsbenze Protams, bet, ja šādi "kas tad tas ir" pirkumi ir ik uz stūra, sāc aizdomāties...